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糖友怎么吃,三款糖尿病饮食食谱推荐

2019-07-04 11:12:35 0人评论 次浏览

糖尿病是一种慢性病,除了药物控制之外还需要饮食来调理,因此平时的饮食也是在控制血糖哦,那糖尿病如何饮食吗?其实饮食最好是清淡为主,下面就简单介绍几款糖尿病饮食食谱。

糖友怎么吃,三款糖尿病饮食食谱推荐

食谱一:丸子青菜汤

第一步,备好猪肉、青菜、酱油味精盐、葱姜还有团粉以及香油。

第二步,将猪肉洗好了直接剁成末,将葱姜也剁末,青菜洗好切段。

第三步,猪肉剁碎后直接加入香油酱油还有葱姜以及团粉搅拌后备用。

第四步,锅中加水直接烧开了,将肉末捏成丸子下锅烧煮,最后将青菜下锅加上盐和味精即可。

糖友怎么吃,三款糖尿病饮食食谱推荐

食谱二:萝卜排骨汤

第一步,买好白萝卜还有排骨,再备好料酒盐以及味精。

第二步,锅中加水直接烧沸了,将排骨清洗后直接下锅烫煮后捞出,直接切块。

第三步,把白萝卜削皮后洗好了切块。

第四步,锅中加水直接将排骨放进去,再加上料酒直接炖煮120分钟,再将白萝卜下锅炖煮半小时,最后来点盐以及味精调味即可。

糖友怎么吃,三款糖尿病饮食食谱推荐

食谱三:香菇茄子

第一步,准备好茄子、香菇、腐竹还有大蒜以及鸡精跟盐和花椒油。

第二步,先把茄子直接削皮后切成条,清洗后直接放入蒸锅中隔水蒸熟了。

第三步,将香菇直接处理后洗好了,切成条。锅中加水烧沸了,直接捞出沥干了,腐竹直接切段。

第四步,备好盆子将茄子腐竹以及香菇都放进去,加上盐还有味精直接搅拌后将蒜容倒进去。

第五步,备好锅放入花椒油烧热了,将其淋在上面即可。

以上就是糖尿病饮食食谱推荐了,朋友们可以学着做,这三道食谱的热量以及糖分含量都是比较低的,很适合糖友食用哦。

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